高跟鞋可以展现女性的身材和魅力,但长期穿会让一些疾病上身,成为“美丽的隐患”。感觉脖子不舒服和头痛等症状,与总穿高跟鞋有很大关系。 穿上高跟鞋后,为了保持平衡,身体会重心前移,保持前倾,腰前凸会比正常人严重很多,可能会引起脊柱变形,腰椎和颈椎受力集中,并且肌肉力量紧张,长期劳损引起疼痛,容易加重颈、腰椎病的发生;如果长期得不到治疗,严重的还会压迫神经,需要到神经科接受治疗。 我国医学早就有“上病取下,百病治足”的方法,可见足部对健康的影响非常大。骨科专家提醒,每个人一定要选择大小适合自己的鞋子,不要挤压脚,尤其年纪大和有病患者更应该注意。建议女士们不要单纯为了好看而牺牲身体的健康,穿高跟鞋不宜时间过长,能不穿就不穿。同时,睡觉前用热水泡脚,可以缓解穿高跟鞋带来的肌肉酸痛、头颈不适等。 平时生活中,多做一些运动也有助于缓解紧张的颈部肌肉。“米字操”是一种简单易行的颈部保健方法,即以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,每次书写5~10遍。
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