烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中数百种为有害物质，至少69种为致癌物。比如烟草特有亚硝胺、稠环芳香烃类、芳香胺类、醛类、金属和放射性物质等。吸烟可以导致的癌症种类非常多，如：肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、结肠和直肠癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等。

“戒烟越早效果越好。”

不是说戒烟了就不会得肺癌，但是你戒烟越早，戒烟时间越长，得肺癌的可能性越小。吸烟者戒烟后患各种疾病的风险都在下降。戒烟不仅能够降低患癌症的风险，还能提高癌症患者的生存质量。任何年龄戒烟都是有好处的，但是，戒烟越早效果越好。英国一项研究发现，35-44岁时戒烟的人比那些继续吸烟的人，有望延长约9年的寿命。在40岁及以前停止吸烟可以将死亡风险降低约90%。

“戒烟时间越长，身体获益越大。”

戒烟3个月，肺功能改善，咳嗽、鼻窦充血和呼吸急促减轻。

戒烟1年后，冠心病的发病风险降低50%。

戒烟5年，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平。

戒烟10年，肺癌的发生率是继续吸烟者的30%-50%。

戒烟15年，冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。