结直肠癌是最为常见的癌症之一，近年来发病率呈不断上升的趋势，年龄超过45岁的人更是肠癌的多发人群。如何预防直肠癌是我们当前需要知道的重要知识。

一、结直肠癌高危人群

结直肠癌在40岁以上人群发病率增高，60岁以上更为多见；高危人群还包括，有肠癌、肠息肉家族史、遗传性结肠病者；有消化道症状者；有结直肠癌癌前病变如腺瘤、溃疡性结肠炎；血吸虫病者；有盆腔放疗史者；有胆囊或阑尾切除史者。

二、结直肠癌预防措施

1、保持健康饮食习惯：这是预防结直肠癌的重要方法，尽量少吃油炸、熏制、腌制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物，应多吃山芋、红薯、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排出。

2、坚持各种健康生活方式：适当增加运动量，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

3、早发现、早诊断、早治疗：具有高危因素的人群，应定期体检，每年做一次大便潜血检查和肛门指诊。正常人群在每年的体检过程中也千万不能拒绝了潜血检查和肛门指诊，他们是发现早期直肠癌的重要手段。建议45岁以上人群常规进行一次结肠镜检查。高危人群每1~2年进行一次结肠镜检查。还有积极治疗大肠疾病如溃疡性结肠炎、肠腺瘤等也是非常关键的。

最后，提醒大家春节期间一定要健康饮食健康生活，春节愉快！

——节选自《生活与健康》