颈椎病是全球十大顽症之一,中国约有两亿患者。前阵子网上出现一种“吊脖子”的健身方式,大爷大妈将头吊在树上,身体跟随绳索摇晃摆动,据说这样可以治疗颈椎病。有专业医生表示,这种健身方法虽然采用临床上的牵引原理,但实际并不可取,它可能会直接损伤神经和脊髓,严重者恐致高位截瘫。 专家提醒,颈部是连接头颅与躯干的“生命线”,颈椎不适会引发一系列连锁反应,影响全身健康。 临床上把颈椎不适从轻到重分为十个等级: 一级:抬头时脖子酸痛、僵硬; 二级:脖子酸痛,肩膀、后背也有明显酸痛感; 三级:睡觉容易落枕,醒后脖子活动受限; 四级:牵连至胳膊,感觉疼痛、麻木,出现视力模糊; 五级:走路发飘,甚至因脖子活动受限、视力下降无法走直线; 六级:脖子、肩膀、胳膊等活动受限,无法正常写字; 七级:吃饭只能用勺子,无法正常使用筷子; 八级:走路像踩在棉花上,一脚深,一脚浅; 九级:大小便、性功能出现难言之隐; 十级:无法下床。 一般人可能只是在第一级,如果出现第二、三级时,就该重视起来,采取相应措施,以免贻误病情。如何治疗颈椎病?日常做做颈椎操有用吗? 对此,专家表示,颈椎病无论哪种类型,都会出现不同程度的炎症、水肿,此时做颈椎操往往会加重病情发作。老年颈椎病患者更不宜做颈椎操,轻则头晕头痛,重则诱发脑中风。确切而言,颈椎操只有预防保健作用,并非治疗作用,健康人可以做,但练习时也要动作缓慢、适可而止。如果得了颈椎病,最好寻求正规医院专业医师的帮助,在其指导下制定科学有效的治疗方案或锻炼方法,切不可盲目进行颈部练习,以免造成更严重的损伤。 ——节选自《生活与健康》
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