每年的5月31日是世界无烟日，旨在提高公众对吸烟有害健康的认识，并鼓励人们戒烟。为什么说“吸烟有害健康”？

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一、呼吸系统损伤

1、‌肺癌风险显著增加‌：香烟燃烧产生的烟雾中含致癌物质，长期吸烟会导致肺组织不可逆病变，85%以上的肺癌患者有长期吸烟史。

2、‌慢性阻塞性肺疾病（COPD）‌：吸烟破坏肺部纤毛功能，引发慢性炎症，导致肺气肿、COPD等疾病，表现为持续咳嗽、呼吸困难。

3、‌呼吸道防御机制受损‌：尼古丁和焦油侵蚀呼吸道黏膜，降低清除异物能力，增加喉头炎、支气管炎等风险。

二、心血管系统危害

1、‌加速动脉硬化‌：吸烟使血管收缩、血压升高，并增加血液中胆固醇和甘油三酯含量，显著提升心梗、中风等心血管疾病风险‌。

2、‌血液黏稠度异常‌：香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合率可达正常值的3倍，导致细胞缺氧，影响血流剪切力，加剧心脑负担‌。

三、全身性危害

1、‌致癌性‌：香烟含69种致癌物质，除肺癌外，还可诱发口腔癌、食道癌、膀胱癌等‌。

2、‌免疫系统抑制‌：吸烟降低人体免疫力，增加呼吸道感染、流感等传染病的易感性‌。

3、‌生殖系统损伤‌：男性精子数量和质量下降，女性卵巢功能及月经周期紊乱，严重时导致生育能力丧失‌。

4、‌骨骼健康受损：‌烟雾中的一氧化碳影响骨骼血液供应，阻碍正常生长发育，增加骨质疏松风险。